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▲愛嚼口香糖的人，要小心顳顎關節損傷。（示意圖／記者李佳蓉攝）
國際中心／綜合報導
吃得健康、保持規律運動，擁有充足的睡眠是維持健康的基本要素。但每個人總有些改不掉的小習慣，看似無傷大雅，但卻可能影響健康。根據國外網站《Prevention》列出的10個壞習慣，隱藏健康風險，若你也常做得盡快改掉囉！
1.翹腳
翹二郎腿不但會造成骨盆外擴、脊椎側彎等情況，有研究顯示，甚至會增加心臟收縮壓將近7%、舒張壓2%。
頻繁的翹腳會傷害髖關節，還會壓迫腿部血管，除了影響血液循環外，還會增加血栓風險。因此專家提醒，應避免翹腳超過10～15分鐘，每半小就要起身走動以維護健康。
2.站立時膝蓋鎖死
很多人站著時會不自覺的膝蓋鎖死，這種習慣會增加膝蓋壓力、使周圍肌肉過度緊繃。建議以後站立時務必放鬆膝蓋，保持膝蓋健康。
3.習慣趴睡
趴睡需要轉動脖子，會壓迫頸部神經，造成上肢疼痛或麻木，有的甚至會壓迫眼球造成短暫的視力模糊。因此專家建議，更改睡眠姿勢，以背面朝下正躺才是最好的。
▼除了午休趴睡外，也要改掉夜間趴睡的習慣。（示意圖／記者李佳蓉攝）
4.皮帶勒太緊
褲頭太緊容易引發消化系統問題，像是胃食道逆流，輕則引起胃酸逆流，重則導致胃部疼痛、慢性咳嗽或是吞嚥困難。腸胃科醫師建議，皮帶別繫太緊，必須調整到可以輕鬆呼吸的程度。
5.常彎腰駝背
常駝背者，肩膀容易內琁、肌肉緊繃常覺得痠痛，因此務必隨時提醒自己要抬頭挺胸；平時也可站在鏡子前檢查自身的姿勢是否正確：耳朵、肩膀、髖部、膝蓋和腳踝的中心點應維持在同一條假想線上。
6.長途駕駛沒有休息
長時間開車或是坐車久沒動，容易讓血液聚積於腿部，引發下肢循環不良，嚴重會導致血栓。因此專家建議，長途旅程約每小時就要起身走動、避免久坐。
6.起床馬上伸懶腰
椎間盤在每個晚上會補充水分，因此一早起床就伸展會增加椎間盤的壓力；建議起床後先輕微活動10分鐘桃園支票貼現，如刷牙、洗臉，或是喝杯咖啡後再伸展，是比較恰當的時間點。
台中二胎房貸▼每天早上醒來先別急著伸懶腰。（圖／達志／示意圖）
7.憋尿
現代人工作忙碌，連尿尿的時間都沒有，常常憋尿就引發細菌感染，而造成尿道發炎、膀胱發炎，甚至是腎臟發炎的可能，因此千萬不要憋尿！
8.嚼口香糖
有時發現自己口氣不佳或是精神不好就想嚼顆口香糖，但咀嚼太頻繁，台北急用借款可能使顳顎關節受損；當嚼食出現喀喀的聲響，表示下顎關節疲累需要休息，要盡快改掉嚼口香糖的習慣。
9.包包愛背同一邊
有些人包包每天塞滿滿，又大又沉的包包容易引起肌肉不平衡，造成肩基隆借錢管道膀痠痛，為避免肌肉受傷，包包時常換邊背是很重要的。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
被銀行停卡了，是否就無法申貸了嗎？
原則上，銀行停卡的時效為3-5年(以清償完畢之後的時間計算)，目前一般銀行停卡若滿3年即可申貸現金卡，滿5年即可辦信貸，若未清償完畢則無法辦理，但是現在也有少數銀行強停滿半年附1保人即可辦理信貸。
攤販想要貸款週轉，銀行是否會接受辦理？
若您是有執照或有店面是有機會可以申貸的，但若非上述情形，原則上 因為沒有收入證明，所以可能要用房子來做擔保評估或用持巳滿1年以上的信用卡來評估信用新竹支票貼現申貸。
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免保人的小額信用貸款大約能貸多少額度？
額度在10~120萬元之間，依個人提供資料來評定。
如果有信用卡的遲繳記錄可以辦理個人信用貸款嗎?
只要不是過度嚴重,都會有貸款的空間,只是額度及利率的高低,或者所貸款的銀行的標準,能否接受.您可以由專業的便利貸團隊來協助辦理貸款而不需要煩惱這樣的問題。
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